Boker dan ngupil

Boker dan ngupil adalah dua hal yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia. Secantik apapun dan seganteng apapun manusia, pasti pernah melakukan hal tersebut. Kedua hal tersebut berkaitan dengan kebutuhan dasar manusia akan kebersihan dan kenyamanan. Pasti tanya apa hubungannya, kan? Oke, apakah nyaman kamu bertemu orang dalam keadaan kebelet boker atau hidung yang penuh upil? Kalo merasa nyaman begitu, rasanya keadaan jiwa orang itu perlu dipertanyakan deh.

Boker itu indah.
Nggak ada orang yang membenci boker. Itu fakta yang akurat. Pengen tahu aja ada orang yang benci kalo mesti boker. Kecuali sih mereka yang lagi 'terlalu lancar' atau 'terlalu macet'. Itupun bukan maksud mereka benci boker, tapi lebih pada benci akan 'keterlaluan' yang mereka derita. Nyatanya, ketika kebelet, ya mereka tetep aja ke toilet, kan?

Boker adalah sumber inspirasi.
Secara pribadi (dan diakui juga oleh banyak temenku), banyak ide yang datang ketika kita sedang boker. Tepatnya kenapa, aku tak tahu pasti. Yang jelas berhubungan dengan 'ketenangan pikiran'. Saat boker, kita merasa seluruh fokus dan perhatian tertuju pada satu hal ini. Biasanya dalam keadaan ini, otak kanan kita yang bekerja, karena kita tidak melakukan apapun secara matematis dan teknis. Ada nggak orang yang boker ngitung percepatan jatuhnya 'bom boker' tersebut?

Boker sebaiknya pagi hari.
Kebiasaanku pribadi, boker selalu setelah subuh. Dulu, cukup banyak waktu antara subuh sampai berangkat ke sekolah. Sekarang, ga terikat sekolah lagi, jadi ga perlu subuh-subuh bokernya. Kenapa baiknya pada pagi hari? Karena pagi hari otak kita belum berisi informasi apapun. Akan lebih baik boker di pagi hari jika anda menginginkan inspirasi dan ide-ide gila.

Nah, sekarang ganti ngupil. Ngupil adalah satu bentuk tindakan mengorek keterangan kotoran dari lubang hidung dengan menggunakan jari tangan. Seringnya orang ngupil menggunakan jari kelingking. Hanya orang-orang aneh yang ngupil menggunakan jari tengah ataupun ibu jari. Kebayang nggak sih?

Ngupil itu nikmat.
Ada kepuasaan tersendiri saat kita berhasil mengeluarkan kotoran dari lubang hidung kita. Rasanya sangat puas, seperti mendapatkan harta yang berharga sekali. Kalopun kenikmatan ngupil itu bisa dijual, aku akan menjualnya dengan harga ratusan juta.

Ngupil itu candu.
Tidak semua orang sering ngupil, tapi yang ngupil biasanya mayoritas rolling on the floor . Kebiasaan jorok sejak kecil yang tidak dikendalikan orang tua membuat seseorang mempunyai kebiasaan ngupil. Ngupil tidak mengenal status sosial lho, baik orang kaya atau miskin kalo kebiasaan ini tidak dikendalikan sejak kecil, maka akan jadi sangat terbiasa dengan ngupil. Dan karena ngupil itu nikmat, maka orang akan cenderung mengulanginya, lagi lagi dan lagi.

Ngupil sebaiknya di rumah/kamar.
Memilih waktu dan tempat untuk ngupil adalah hal yang harus diperhatikan para pengupil. Tidaklah bijaksana jika kamu ngupil di tempat umum yang menjunjung tinggi kebersihan, seperti restoran misalnya. Selain memalukan, kita juga akan dicap jorok. big grin Jika merasa upil kamu sudah memenuhi rongga hidung dan membuat kamu susah bernafas *lebay*, maka pergilah ke toilet dan tuntaskan nafsu bejatmu disana. Jadi ngupil lebih baik di private room.

Nah, demikian tentang boker dan ngupil. Aku tahu ini nggak mutu, tapi cukup untuk bikin kamu tertawa, kan?



Credit

Tips Mengatasi Susah Tidur – Insomnia

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.

Insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.


Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.

1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.

2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.

3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.

4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.

5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.

6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.

7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.

8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.

9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.

10. Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.

11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Nah segini dulu deh yang bisa ogut kasih tau. Selalu ingat bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan.

Jika dengan langkah diatas anda masih merasa gagal mengatasi masalah tidur, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mencari jalan keluar.

Kangker hati = Sakit Hati??

Kalian tau apa itu kanker?? bukan kantong kering lhoo… :p “sakittt hateee…” klo yang ini lain lagi penyebab na….klo ini krn putus cintaaa… :p klo kanker hati?? ini penyakit yg menyerang disfungsi hati….!!

Gak ada yg mau kenaa penyakit itu kann :-s maka na…sebelum terinfeksi…lebih baiikk kita menghindarr yukk…. ;;)

Ini beberapa hal yang harus kita hindari, klo kita gak mau terkena penyakit itu…:

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi (sarapan).
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, Pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit. 8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati . Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.



Sebab:

*. Malam hari pk 9 - 11 : adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem
antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

*. Malam hari pk 11 - dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

*. Dini hari pk 1 - 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

*. Dini hari pk 3 - 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

*. Pagi pk 5 - 7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

*. Pagi pk 7 - 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.



Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang!!!!

Hwedeh.. Berarti bener yah..apa kata bang Rhoma..(bergadang jgn bergadang..klo tiada artinya

Ok deh….met mencoba yah.. lebih baik mencegah dari pada mengobati ;)



Credit

Ngupil = Making Love

Kalo Loe gak punya selera humor, gw yakin pasti ketawa ngeliat postingan gw :D


Anak (A) : Pak, Kenapa sih making love itu enak banget
(katanya - RED)?
Bapak (B) : Wah, itu kayak sensasi waktu kamu ngupil pake jari
kamu,nak.

A : Trus, kenapa cewek lebih menikmatinya, pak?
B : Karena waktu kamu ngupil, yang kerasa paling enak khan hidung
kamu dan bukan jari pada jari kamu.

A : Terus, kenapa cewek benci banget amit-amit jabang bayi kalo
mereka diperkosa?
B : Seperti kalo kamu dijalan ketemu orang asing, trus
orang asing itu maksa pengen ngupilin hidung kamu pake jarinya
dia…. ngeselin khan?

A : Kenapa cewek nggak bisa/nggak mau gituan waktu mereka lagi datang
bulan?
B : Kalo hidung kamu berdarah, kamu masih pengen terus ngupil?

A: Katanya, semakin banyak sperma laki-laki yang keluar waktu
orgasme,semakin besar kenikmatannya. Bener nggak sih Pak?
B: Semakin besar upil yang kamu dapet waktu ngorek, semakin puas
nggak kamu?

A : Kenapa cowok nggak suka pake kondom waktu mereka making love?
B : Kamu suka nggak ngupil pake sarung tangan?

A : Wahhh Bapak pinter banget deh .. hehehe.

Kesimpulan : Buat yg blom married, kalo lagi pengen ML but ga ada penyaluran mending ngupil aja…!!

Bawaan untuk Wanita yang ingin Travelling

Saat Perempuan Memutuskan Untuk Melancong

Kata orang, jika perempuan bepergian barang-barang yang dibawa pasti banyak sekali. Saya tergelitik sendiri, apakah hal ini berlaku pula bila para pelancong perempuan atau apapun namanya. Iseng-iseng saya mengamati sendiri barang-barang apa saja yang biasanya saya bawa atau rekan-rekan wanita saya bawa selama perjalanan kami.

Apapun itu, yang pasti tanggalkan semua perhiasan dan barang-barang berharga lainnya di rumah. Saya bahkan tidak pernah memakai jam tangan dan hanya mengandalkan jam pada telepon seluler saja, selain tentunya mengandalkan matahari (bagi saya, ini sangat berguna untuk menentukan
waktu shalat). Berbekal informasi dari berbagai bacaan dan tulisan diberbagai media, akhirnya saya dapat mendiskripsikan hal-hal yang perlu dibawa sebagai berikut :

Untuk Bepergian di dalam negeri (Indonesia)

1. Sleeping bag dan matras (bila perlu), karena kita tidak pernah tahu pukul berapa kita akan tiba di kota tujuan atau di mana kita akan bermalam.
2. Selain sepatu trekking, jangan lupa bawa sandal jepit dan cadangan kaos kaki olah raga.
3. Selalu bawa serta sarung dan handuk (bukan handuk pantai atau handuk mandi yang ukuran besar tentunya)
4. Jangan lupa membawa jas hujan yang lengkap dengan penutup kepalanya, topi baseball atau visor (semacam topi yang dipakai pemain golf wanita atau petenis), sapu tangan atau bandana (murah, ringan dan multifungsi), juga bila perlu, payung lipat bergagang aluminium (karena lebih ringan) serta kipas lipat kecil (saya menggunakan ini sebagai “senjata ampuh” mengusir perokok yang seenaknya merokok disekitar saya tanpa tender aling-aling)
5. Senter kecil dan cadangan batu batere serta pisau lipat
6. Tissue basah atau hand-sanitizer dan tissue kering (berguna untuk ke kamar kecil)
7. Sabun mandi cair Betadine pasti lebih bermanfaat dibanding sabun cair merk ternama
8. Botol air, norit dan permen vitamin C (ini berguna bila tiba-tiba kita merasakan gejala flu ringan) dan obat-obatan pribadi lainnya.
9. Selalu bawa cadangan disposal panties yang dilengkapi dengan pembalut (biasa dijual di supermarket)
10. Jangan pernah tinggalkan rumah tanpa membawa sun block, lip balm, lavender oil (berguna untuk mengusir stress dan dapat dioleskan dibantal) dan body lotion. Tempatkan semua dalam botol-botol kecil yang biasa dijual supermarket. Untuk shampoo sebaiknya beli shampoo sachet
11. Tinggalkan celana jeans kesayangan di rumah karena selain berat, pun tidak mudah kering. Celana panjang dan pendek berbahan ringan akan lebih nyaman dikenakan dan mudah dicuci. Selain itu, lupakan memakai pakaian dalam berenda, sebaiknya ganti dengan sport bra yang biasa dijual di bagianpakaian olah raga, selain lebih nyaman, juga lebih praktis. Percaya deh!!
12. Hal penting lain yang perlu diingat, jangan lupa membuat foto copy untuk semua dokumen perjalanan kita berikut nomor telepon penting yang diperlukan bila terjadi hal-hal yang diluar perkiraan kita semula. Simpan ditempat yang terpisah dengan dokumen-dokumen asli
13. Alat tulis seperti bolpen, buku catatan penting dan kartu identitas jangan sampai ketinggalan
14. Bawalah tas pinggang tipis yang tidak terlalu terlihat untuk menyimpan dompet, ponsel, dokumen perjalanan
15. Jangan buang tempat roll film dari kamera analog, manfaatkan untuk tempat benang dan jarum jahit serta tempat kancing tambahan.
16. Jangan lupa manicure set…percayalah, banyak gunanya dan bukan hanya sekadar untuk merawat kuku-kuku kita. Tapi ingat, selalu tempatkan manicure set dalam backpack kita, jangan masukkan ke dalam tas pingang, karena bisa jadi tidak bisa lolos pemeriksaan petugas bandara (setelah kasus September 11, gunting kuku termasuk barang yang tidak diijinkan masuk ke dalam kabin pesawat).

Untuk Bepergian ke luar negeri :

Selain semua hal yang dicantumkan di atas, ada baiknya tambahkan beberapa hal sebagai berikut :

1. Pas foto ukuran paspor (4 x 6) beberapa lembar, siapa tahu diperlukan urusan visa on arrival, tiket masuk ke lokasi-lokasi tertentu
2. Tinggalkan kartu nama bisnis kita dan gantilah dengan membawa kartu pos tentang Indonesia, ini jauh lebih menarik untuk diberikan kepada kenalan kita, sekaligus sebagai ajang promosi pariwasata dalam negeri…
3. Selalu bawa makanan instant yang mudah dibuat dan tidak mengandung unsur daging atau tumbuhan hidup, karena dibeberapa negara, kita tidak bisa sembarangan memasukkan makanan yang mengandung daging atau tumbuhan tertentu. Bisa-bisa semua dibuang oleh petugas imigrasi
4. Lupakan membawa apapun dalam bentuk bubuk-bubukan yang tidak dikenal secara internasional, mungkin dianggap obat terlarang. Ada pengalaman seorang teman, membawa ole-ole lulur bubuk kepada kerabatnya di Australia. Alih-alih lolos, dia malah diinterogasi selama lebih dari 3 jam dan semua lulur dibuang !
5. Nylon eye-mask (semacam kain penutup mata untuk tidur), sumbat kuping dan kaos kaki tidur sangat membantu bila diperlukan
6. Selalu bawa satu kemeja hitam dan celana panjang hitam, siapa tahu ada undangan tak disangka-sangka di mana kita harus tampil rapi sejenak. Lagi pula, perempuan mana sih yang tidak ingin terlihat menarik ?

Setelah semua beres, selanjutnya…selamat berkemas ! Apapun yang dibawa, jangan sampai merepotkan diri kita sendiri. Lagi pula, ini kan bukan jamannya lagi perempuan selalu mengandalkan laki-laki bukan ? Oke deh, selamat berlibur.. (^_~)


Credit

Kafein ternyata berguna bagi diabetes

Tahukah kalian bahwa kafein berguna untuk diabetes :D gw pribadi juga baru tau nih..berikut infonya :)

Sebuah penelitian di Jepang yang melibatkan sebanyak 17.413 orang selama lima tahun, melaporkan bahwa mereka dengan tingkat konsumsi kopi atau green tea yang cukup tinggi memiliki kecenderungan diabetes yang rendah. Studi itu pernah dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine, yang membahas tentang konsumsi minuman di Jepang bagi mereka yang berusia 40-65 tahun. Namun para peneliti tersebut hanya memfokuskan pada konsumsi kopi, teh hijau, teh hitam, dan juga teh oolong.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada kaitan antara konsumsi teh hitam dan teh oolong terhadap risiko terjadinya diabetes tipe 2. Namun, dengan melibatkan faktor usia, jenis kelamin, maupun indeks massa tubuh, menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau lebih dari enam cangkir sehari memiliki kecenderungan 33% lebih rendah untuk terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu cangkir per minggu.?Konsumsi kopi tiga cangkir atau lebih per hari juga dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes sekitar 42%.

Kandungan total dari kafein yang terdapat dalam minuman teh hijau dan kopi berkaitan dengan penurunan risiko terjadinya diabetes sebesar 33%. Manfaat konsumsi kafein tersebut terjadi lebih jelas pada kaum wanita dan juga pada pria yang mengalami kelebihan berat badan. Namun penelitian tersebut masih bersifat terbatas, baik untuk laporan tentang diabetes itu sendiri maupun tidak adanya data tentang kandungan kafein dalam minuman soda.

Studi sebelumnya yang pernah dimunculkan dalam Diabetes Care, melaporkan bahwa kopi dapat mengurangi sensitifitas insulin. Kopi sebenarnya mengandung beberapa substansi yang dapat mempengaruhi metabolisme gula, seperti zat antioksidan, kalium, dan juga magnesium.


Credit

Plus Minus Kerokan

BANYAK orang selalu minta kerok ketika badan merasa nyeri atau pegal karena masuk angin. Bermodalkan sekeping uang logam plus balsem, gejala masuk angin umumnya langsung ngacir. Semakin banyak gurat-gurat merah gelap memenuhi punggung, kian marem sang pasien.

Kerokan memang, cara paling tua mengatasi gejala masuk angin. Uniknya, cara sederhana ini tak hanya populer di Indonesia, melainkan juga di negara-negara Asia lainnya. Orang Vietnam menyebut kerokan sebagai cao giodi. Adapun warga Kamboja menjulukinya goh kyol. Di China yang terkenal dengan akupunturnya, metode kerokan juga cukup populer dengan sebutan gua sua. Bedanya, orang China memakai batu giok sebagai alat pengerok, bukan kepingan uang logam.

Konon, warna merah yang timbul pada kulit setelah kerokan adalah pertanda badan telah kemasukan angin secara berlebihan. Makin pekat warnanya, pertanda banyak pula angin yang berdiam di tubub. Benarkah?

Tentu tidak. Warna merah pertanda pembuluh darah halus (kapiler) di bawah permukaan kulit pecah sehingga terlihat sebagai jejak merah di tempat yang dikerok. Badan orang sehat pun akan memerah jika dikerok.

Karena itu, banyak kalangan tak meyakini kemujaraban pengobatan kerok. “Di negaranegara barat, kerokan sama sekali tak dikenal,” ajar Saptawati Bardosono, dokter dari Fakultas Kedokteran, Universitas Indonesia.

Namun, secara medis, kerokan adalah salah satu metode memperlebar pembuluh darah tepi yang menutup (vasokontiksi) menjadi menjadi semakin melebar (vasaditilasi). “Ini tak berbahaya asal tak jadi kebutuhan primer,” ujar Mulyadi, dokter dari Klinik Medizone. Jika terus-terusan kerokan, akibatnya banyak pembuluh darah kecil dan halus yang akan pecah.

Namun, dalam taraf normal, kerokan akan membuat penderita masuk angin merasa nyaman karena telah melepas hormon beta endofin. “Secara ilmiah, praktek sederhana ini terbukti mampu mengobati gejala masuk angin atau sindroma dingin yang memiliki gejala nyeri otot (mialga),” tandas Mulyadi.

Bukan hanya itu, prinsip kerokan tak beda jauh dengan akupuntur yang menancapkan jarum dalam tubuh. Maksud Mulyadi, prinsip kerokan adalah meningkatkan temperatur dan energi pada tubuh yang dikerok. Peningkatan energi ini dilakukan melalui perangsang kulit tubuh bagian luar.

Dengan cara ini, saraf penerima rangsang di otak akan menyampaikan rangsangan yang menimbulkan efek memperbaiki organ pada titik-titik meridian tubuh. Nah, pada gilirannya, arus darah di tubuh yang lancar akan menyebabkan pertahanan tubuh juga meningkat.

Sumber: www.kompas.com

Tips berhenti merokok

Merokok bukan hobi yang baik bagi ibu hamil. Sebuah penelitian membuktikan bahwa merokok saat hamil dapat sebabkan calon bayi berbibir sumbing.

Penelitian dilakukan oleh Dr. Rolv T. Lie dari Universitas Bergen, Norwegia. Dari 1.336 bayi yang lahir disana, 573 dari bayi tersebut menderita penyakit bibir sumbing. Ternyata ditemukan dalam penelitian, ibu-ibu bayi tersebut mempunyai kebiasaan merokok 10 batang sehari selama 3 bulan pertama kelahiran mereka.

Ibu-ibu tadi memiliki resiko 2 kali lebih besar melahirkan anak berbibir sumbing dari pada ibu yang tidak merokok.

Bagi Anda yang tidak merokok bukan berarti bisa terbebas dari risiko di atas. Karena ternyata, ibu hamil perokok pasif yang mencium asap rokok 2 jam sehari atau lebih, memiliki risiko melahirkan anak berbibir sumbing sebanyak 60 persen.

Zat beracun di dalam rokok yang menyebabkan kelainan pada bibir bayi tadi. Racun itu mempengaruhi pertumbuhan janin saat usia kehamilan 5-9 minggu, yaitu saat bibir calon bayi terbentuk.

Jadi jauhi rokok dari kehidupan Anda, sekarang! =d> b-)



Credit

Tips Mengatasi “Bad Mood”

Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan lebih gampang stres dan “bad mood” dibanding laki-laki. Terutama menjelang menstruasi yang lebih dikenal sebagai premenstrual syndrome. Berikut ini adalah tips untuk menghalau “bad mood” yang mengganggu produktivitas dan kreativitas kita.

1. Olahraga

DENGAN melakukan gerakan-gerakan olahraga hingga berkeringat, zat endorphine akan dikeluarkan oleh tubuh. Pengeluaran zat kimia alami tubuh ini membuat tubuh merasa nyaman karena zat ini tergolong zat yang bersahabat buat otak dan juga dapat menghilangkan rasa sakit. Itulah kenapa orang yang senang olahraga selalu keliatan fit dan happy.

2. Tertawa

Terapi tertawa untuk mengurangi stres sudah banyak dilakukan orang. Tertawa 5-10 menit bisa merangsang pengeluaran endorphine dan serotonin, yaitu sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin. Ketiga zat ini merupakan zat yang baik buat otak. Kalau tubuh dirangsang untuk mengeluarkan zat-zat ini kita akan merasa lebih tenang.

Kendalanya, tertawa untuk alasan yang tidak lucu dan sendirian kadang susah dilakukan. Tetapi tidak berarti sendirian tidak bisa. Jika memang tidak ada obyek yang bisa membuat kita tertawa, paksakanlah untuk tertawa. Ambil cermin, lihat diri sendiri dan tertawalah. Tidak perlu berpikir bahwa kita sedang melakukan hal konyol. Katakan bahwa kita sedang mengendalikan perasaan tidak enak dalam diri kita. Orang bijak bilang “orang yang sehat adalah orang yang mampu menertawai dirinya sendiri.”

3. Relaksasi

Relaksasi banyak macamnya. Ada yang membayangkan suasana pantai yang indah dengan empasan ombak dan embusan angin menerpa wajah. Atau membayangkan suasana pegunungan yang hijau asri dengan bunyi air terjun yang menerpa batu-batu. Atau membayangkan apa saja yang kita sukai.

Ada juga relaksasi otot, yaitu dengan menegangkan dan mengendurkan otot-otot. Coba tegangkan otot-otot di tubuh kita, rasakan otot yang menegang itu. Lalu kendurkan perlahan-lahan. Rasakan bedanya ketika dalam keadaan tegang dan kendur. Misalnya, kepalkan telapak tangan kuat-kuat selama setengah menit, rasakan ketegangannya. Lalu lepas pelan-pelan, dan rasakan. Lakukan untuk bagian-bagian tubuh yang lain biar semuanya terasa lebih rileks.

4. Latihan pernapasan

Cobalah tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Rasakan perjalanan udara di dalam tubuh kita. Tahan sebentar lalu keluarkan perlahan-lahan lewat mulut. Ambillah posisi serileks mungkin. Kuncinya, sadarilah setiap perjalanan udara di tubuh kita saat masuk maupun saat keluar. Saat marah pun lakukanlah latihan ini, biar kita enggak terbawa emosi. Ini bisa juga dilakukan untuk mengurangi nervous.

5. Menangis

Menangis, salah satu cara mengurangi ketegangan. Dengan menangis, zat-zat yang enggak baik buat otak seperti adrenalin yang menyebabkan ketegangan dan kecemasan bisa berkurang karena ikut keluar bersama air mata sehingga kita akan merasa baikan.

6. Berendam di air

Berendam di air membuat tubuh kita rileks karena aliran darah diperlancar. Rasakan dan nikmati sentuhan air yang menyelimuti seluruh permukaan tubuh. Lupakan pikiran-pikiran yang bikin kita bete, fokuskan ke air yang menyentuh kulit kita. Bisa juga ditambahkan bunga-bunga yang wangi biar sekaligus jadi aroma terapi.

7. Berpikir positif

Perasaan-perasaan negatif umumnya berasal dari pikiran negatif. Apa yang kita pikirkan akan memengaruhi perasaan kita. Maka, untuk mengubah perasaan-perasaan negatif itu kita bisa melakukannya dengan mengubah isi pikiran kita. Pikiran-pikiran negatif digeser ke pikiran yang positif. Misalnya dengan mengingat hal-hal yang menyenangkan. Bisa juga dengan mengingat impian-impian atau cita-cita kita. Tanamkan di hati dan pikiran bahwa untuk meraih cita-cita itu dibutuhkan semangat.

8. Curhat

Pergilah ke salah satu teman dan berceritalah. Dengan bercerita, beban kita akan terkurangi. Pilihlah orang yang benar-benar bisa kita percayai dan bisa mendengarkan sehingga kita merasa aman untuk bercerita. Ceritakan apa yang membuat kita bad mood.

9. Lakukan hobi

Kreativitas itu muncul kalau kita dalam keadaan rileks. Hobi juga bikin kita rileks. Kalau kita bisa gitaran, ambil gitar dan mainkanlah. Bernyanyilah sesuka hati. Kalau senang ngutak-atik, carilah barang-barang yang rusak di rumah lalu perbaiki. Nah, bermanfaat kan?

10. Menulis
Cobalah menuliskan semua yang kita rasakan. Identifikasi emosi-emosi yang kita rasakan. Tulis semuanya dengan bebas. Enggak perlu mikir, yang penting tulis. Biarkan tangan kita jadi pelampiasan kekesalan, kesedihan, atau kesepian kita. Ini tidak hanya membantu mengeluarkan apa yang kita rasakan, tapi juga membantu mengenali diri sendiri.

11. Tidur

Tidur bisa juga dijadikan terapi untuk mengurangi kemarahan dan kesedihan. Perasaan-perasaan negatif kadang muncul dari pikiran-pikiran kita yang cenderung memandang persoalan dari sisi negatif. Sehingga otak menjadi tegang dan emosi terganggu. Dengan tidur, kita memberikan kesempatan pada otak untuk rileks. Pikiran negatif akan terlupakan. Ketika bangun biasanya pikiran kita jadi berbeda dari sebelumnya.

Dari beberapa tips di atas, kita bisa coba semuanya lalu tentukan mana yang lebih efektif buat kita. Dengan begitu kita tidak akan lagi dikuasai oleh emosi-emosi negatif sehingga kita tidak perlu bad mood lama-lama.


Credit

Awas Lumpuh Wajah Mengintai Pengendara Motor

Jangan anggap enteng terpaan angin yang terus-menerus menampar bagian wajah. Paparan secara intens ini berpotensi mengakibatkan kelumpuhan di wajah. “Bahasa medisnya Bell’s Palsy. Ini semacam stroke di wajah. Bedanya stroke dalam keadaan tak sadar. Bell’s Palsy penderita masih dalam keadaan siuman,” jelas dr. Enrico A. Rina ldi, kepala klinik PT Ristra Indolab.

Penyebab Bell’s Palsy yakni angin yang masuk ke dalam tengkorak atau Foramen Stilo Mastoideum. Angin dingin dari arah depan ini membuat syaraf di sekitar wajah sembab lalu membesar. Akibatnya syaraf terjepit. Ini yang menyebabkan kelumpuhan. Hal ini yang dialami oleh Widiarko Guruh, staf desain grafis Majalah MOTOR. “Wajah terasa kaku. Mata sulit digerakkan. Sekarang dalam proses fisioterapi. Kejadian yang sama juga dialami oleh beberapa pengendara di lokasi pengobatan,” jelasnya. Dari pengalamannya dan rekannya yang sesama penderita terungkap, mereka tidak menggunakan helm tertutup. Akibatnya, angin yang rutin menerpa bagian muka mengakibatkan syaraf nomor tujuh mengalami pembengkakan.



“Syaraf itu bernama Nervous Fascialis. Biasanya penderita mengalami gejala awal rasa nyeri di kepala, di dalam telinga dan sudut rahang. Timbulnya mendadak dan di pagi hari,” jelas dokter yang juga pengendara Yamaha Mio 2006 ini.

Untuk itu, dr. Enrico mewanti agar pengendara motor tidak asal menggunakan perlengkapan keselamatan. “Helm fullface yang benar satu-satunya cara agar terhindar dari Bell’s Palsy. Pilihlah helm yang tidak terlalu ketat juga tidak longgar,” jelasnya. Ia juga menegaskan penggunaan helm halfface ditambah google tidak cukup membantu. Sebab, peranti itu hanya melindungi bagian mata. Muke ente masih tetap kan tampar angin. Penderita Bell’s Palsy mesti mendapat perawatan yang cepat. Dikasih Preadnisone. “Kecenderungannya mata juga kering. Teteskan tiap hari. Sebagian besar penderita akan sembuh spontan. Makin cepat pengobatan makin baik,” ungkapnya.





PENTINGNYA BERJAKET

Selain itu dr. Endrico juga memberi wejangan. Bukan Cuma wilayah muka, bagian dada juga perlu mendapat proteksi. Kan masih banyak pengendara yang tidak mengindahkan bagian ini. Padahal, terdapat organ vital di sektor itu.
“Gunakan jaket tertutup. Angin dingin saat berkendara bisa membuat organ terganggu dalam waktu yang lama,” jelasnya.

Ia juga menilai penggunaan windshield di beberapa motor cukup membantu menahan terpaan angin ke dada. “Selama tidak mengganggu keselamatan penggunaan windshield sangat baik,” paparnya

Nah lho mari mulai dari sekarang, coba deh bagi pengendara motor untuk lebih memperhatikan kelengkapan berkendara. :piss:




Credit

Siapa Bilang Pacaran itu Boros? Baca nih!

Dari tentangga sebelah, KEREN boleh juga nih dicoba :p





Semua udah ngerasain lah. Sekarang ini semua susah. Harga-harga nggak murah.

Tahu sama tahu, living cost makin tinggi, sedangkan uang jajan nggak bisa naik begitu aja. Beruntunglah bagi mereka yang punya bokap dengan kekuatan ekonomi yang bisa bertahan, tapi yang nggak?

Mau gak mau, pasti bakal berimbas kepada kegiatan pacaran. Buat yang sayang orang tua, pastinya nggak akan tega merongrong minta uang buat pacaran. Tapi gimana caranya nyiasatin supaya bisa pacaran tanpa berakhir tongpes?



Pacaran Di Rumah

Ini semua udah pada tahu lah. Murah meriah, nggak pake bayar karcis masuk, hemat bensin juga karena nggak usah keluar jalan lagi. Tapi gimana supaya nggak basi? Nih, beberapa alternatif pacaran di rumah yang nggak banyak keluar duit.

* Board Game or Card Game

Mainkan board game. Ludo, monopoli, halma, kartu remi, domino, kartu UNO, or whatever, ajak adik atau kakak, atau kalau perlu ajaklah seluruh keluarga. Fungsinya, selain melatih kemampuan berstrategi, bisa mendekatkan pacar dengan seluruh keluarga.

* Movies

Nonton film nggak mesti di bioskop doang. Pasang aja di dvd player yang ada di rumah. Sekali lagi, bisa ajak seluruh keluarga. Pasang film yang ratingnya semua umur atau minimal PG-13 lah. Untuk cemilan bisa dibuat sendiri. Dan yang pasti, murah meriah. Perbandingan : 2 tiket bioskop termurah Rp 30.000,- harga satu dvd film Rp.6000,-. Harga popcorn di bioskop Rp 20.000,-, harga popcorn instant persachet Rp.2000,- , air minum di bioskop Rp.8000,- , air minum di rumah gratis. Wah, murah lah. Kita beruntung hidup di negeri surga bajakan.

* Happy Cooking

Masak berdua. Trus hasilnya dinikmati berdua. Wah, dahsyat. Bahan-bahannya bisa pakai apa aja yang ada di rumah. Resepnya bisa bongkar dari koleksi nyokap. Kamu bisa bikin smoothies, pudding, cemilan ringan, atau whatever. Bisa seseruan di dapur berdua, terus bisa makan masakan yang dibuat berdua. Wih, enak tau.

* Backyard Picnic

Bawa makanan dari rumah, trus ambil tikar, gelar di halaman belakang rumah. Bawa minuman dingin, orange juice atau sirup. Juga siapin cemilan, keripik kentang atau kue kering, siapkan bacaan komik atau majalah. Bawa bantal, pasang tikarnya di bawah pohon. Dah, mapan deh. Kamu bisa ngobrol, main game, atau sekedar bercanda sama pacar. Siapin lotion anti serangga jangan lupa, in case kamu ketiduran sampe magrib.

* Video Games

Yupes. Buat yang kebeneran punya console game di rumah, bisa ajak pacarmu main berdua. Tapi jangan lupa waktu dan pastikan kalo pacarmu juga seorang gamer. Kalo nggak…. Ya jangan.

* Crafting and Gardening

Be productive! Ajak pacarmu bikin sesuatu yang seru. Entah bikin kerajinan yang aneh-aneh, atau bikin apapun lah yang ajaib. Atau kalau kamu punya hobi berkebun, ajak dia ikut berpartisipasi. Tanam pohon kek, siangi kebun kek. Gw termasuk penyuka gardening, co gw sendiri punya beberapa pohon yang dia titipin di kebun gw (sebenernya dia tadinya cuma mau numpang semai benih doang, tapi pohonnya keburu gede dan dia malas bawa pulangnya), mulai dari pohon palem sampe mahkota dewa.



Pacaran Di Tempat Yang Tiket Masuknya Murah

Lupakan mall, pasti tinggi biaya. Lupakan juga taman rekreasi mahal. Datangi tempat-tempat yang bermanfaat dan berharga tiket murah seperti:

* Kebun Binatang Dalam Kota

Kebun binatang lokal. Harga tiketnya murah, dekat, ramai, dan menarik. Kamu bisa belajar banyak mengenai binatang disini. Jangan beranggapan kebun binatang isinya monyet doang.

Kalo kamu punya rasa cinta terhadap tanah air, datangi kebun binatang, dan cari informasi mengenai binatang asli Indonesia yang sekarang tengah terancam punah, lalu take action. Cegah penyelundupan satwa langka, atau jadi aktivis WWF, atau minimal nyumbang buat konservasi satwa lah.

* Museum

Yeah, asal tahu aja museum itu tidak identik dengan hantu gentayangan malem-malem. Jangan ragu-ragu ke museum, di tiap kota pasti ada. Di Jakarta jumlahnya banyak banget, datengin aja Taman Mini Indonesia Indah, disitu ada buanyak museum yang siap nambahin pengetahuan kamu dan pacarmu.

* Gelanggang Olahraga

Di sekitar komplekmu ada gelanggang olahraga? Datengin aja. Selain kamu bisa berolahraga berdua pacar, kalian bisa nyari teman baru, bisa gabung klub baru, atau sekedar duduk-duduk sambil lihat-lihat juga bisa. Selain irit, dapet sehat.

* Taman Sekitar Rumah

Ada taman di dekat rumah? Datengin sore-sore sambil bawa snack. Bawa kamera juga. Kamu bisa foto-foto sambil main ayunan atau naik permainan anak-anak di situ. Jangan berebutan sama bocah ya.



Pacaran Lewat Telepon

Yeah, what else. Udah pada pegang ponsel kan? Ya sudah, telpon aja pacarmu. Tapi mesti tahu cara cerdasnya.

* Aturan Utama: Niat Berhemat Jangan Bikin Jadi Konsumtif!

Ngerti maksudnya? Jangan niatnya hemat seribu dua ribu lantas keluar duit dua ratus ribu. Itu artinya, kalo kamu udah nyaman dengan kondisi komunikasi selularmu sekarang, nggak usah tergoda beli ponsel kedua dan ketiga yang nomor dan ponselnya harus eksklusif (baca: CDMA). Serius deh. Yang ada pengeluaran pulsa malah jadi dua kali lipat, ada pengeluaran ekstra untuk membeli ponsel baru, dan tingkat penggunaan waktu produktif yang berpotensi tersia-siakan akan makin tinggi karena godaan untuk menelepon berjam-jam sampe dower. Siapa juga yang mau nelepon sampe dower? Cem gada kerjaan produktif aja.

* Gunakan Operator yang Sama

Pastinya… tahu sendiri operator di Indonesia cuman baek ke sesamanya doang. Tapi mesti pinter juga. Jangan kejebak sama perang tarif, kadang jatohnya lebih mahal. Biasakan baca terms&condition atau syarat dan ketentuan berlaku. Biasanya orang suka males baca, dan hebatnya, para operator memanfaatkan ini sebagai tameng kalo ada keluhan. Jangan sampe mereka bilang : Salah sendiri gak baca syarat dan ketentuan berlaku!

* Cari Yang Tarifnya Beres dan Nggak Naik Turun

Maksudnya, nggak menipu dengan gembar gembor nol koma sekian per detik, tapi setelah menit ke 3, 5, dst langsung melonjak tuing… tinggi dan ujung-ujungnya kaget akibat pulsa kesedot banyak.

* Cari Yang Nyambungnya Beres

Yeah, cari yang operatornya nggak kejam. Semua pada tahu lah, jaman gini perang tarif, low fare, low care; tiap sekian menit sekali obrolan diputus. Tapi ada bagusnya juga sih, biar inget, jangan habiskan hidupmu di telepon. Mending belajar bisnis.

* Cari Yang Mendukung Total Pacaran Lewat SMS

Berhubung gw sama cowok gw doyannya sms-an alhasil kita pake operator yang murah banget buat sms-an. cewek gw malah nambah nomer biar sama kayak gw, karena dia pake abodemen sih aslinya.


Tapi sayangnya penulis gak pernah coba cara ini qiqiqiqi... :p

Mengapa dipesawat tidak boleh mengaktifkan Hand Phone?

Tulisan ini saya dapat dari sebuah email milis, semoga bermanfaat ya :)






Rakyat High-Class, Tapi …..

Saya sedih mendengar terbakarnya pesawat Garuda, GA 200 pada tanggal 7 Maret 2007, pukul 07.00 pagi, jurusan Jakarta-Yogyakarta di Bandara Adisucipto. Kejadian itu sungguh menyayat hati dan perasaan.

Kemudian saya teringat beberapa bulan yang lalu terbang ke Batam dengan menggunakan pesawat Garuda juga. Di dalam pesawat duduk disamping saya seorang warga Jerman. Pada saat itu dia merasa sangat gusar dan terlihat marah, karena tiba-tiba mendengar suara handphone tanda sms masuk dari salah satu penumpang, dimana pada saat itu pesawat dalam posisi mau mendarat. Orang ini terlihat ingin menegur tetapi tidak berdaya karena bukan merupakan tugasnya.

Langsung saya tanya kenapa tiba-tiba dia bersikap seperti itu, kemudian dia bercerita bahwa dia adalah manager salah satu perusahaan industri, dimana dia adalah supervisor khusus mesin turbin. Saat dia melaksanakan tugasnya tiba-tiba mesin turbin mati, setelah diselidiki ternyata ada salah satu petugas sedang menggunaka HP didalam ruangan mesin turbin.

Orang Jerman ini menjelaskan bahwa apabila frekwensi HP dengan mesin turbin ini kebetulan sama dan sinergi ini akan berakibat mengganggu jalannya turbin tersebut, lebih fatal lagi berakibat turbin bisa langsung mati.

Cerita ini langsung saya kaitkan dengan peristiwa diatas, kalau saya tidak salah mendengar mesin pesawat tiba-tiba mati pada saat mau mendarat.

Mudah-mudahan peristiwa ini bukan akibat HP penumpang. Semoga tulisan ini bermanfaat untuk masyarakat yang sering bepergian dengan pesawat. (KOMPAS)

Rakyat kita ini memang High class.. Handphone nya Mahal, Transportasi pake pesawat. Tapi bodohnya gak ketulungan. Ada yang gak tau kenapa larangan itu dibuat, ada yang tau tapi tetap gak peduli. Orang indonesia harus selalu belajar dengan cara yang keras.

Buat yang belum tahu, kenapa Gak boleh menyalakan Handphone di pesawat, berikut penjelasannya :

Sekedar untuk informasi saja, mungkin rekan-rekan semua sudah mendengar berita mengenai kecelakaan pesawat yang baru “take-off” dari Lanud Polonia-Medan. Sampai saat ini penyebab kejadian tersebut belum diketahui dengan pasti.

Mungkin sekedar sharing saja buat kita semua yang memiliki dan menggunakan ponsel/telpon genggam atau apapun istilahnya. Ternyata menurut sumber informasi yang didapat dari ASRS (Aviation Safety Reporting System) bahwa ponsel mempunyai kontributor yang besar terhadap keselamatan penerbangan.

Sudah banyak kasus kecelakaan pesawat terbang yang terjadi akibatkan oleh ponsel. Mungkin informasi dibawah ini dapat bermanfaat untuk kita semua, terlebih yang sering menggunakan pesawat terbang.

Contoh kasusnya antara lain :

Pesawat Crossair dengan nomor penerbangan LX498 baru saja “take-off” dari bandara Zurich , Swiss. Sebentar kemudian pesawat menukik jatuh. Sepuluh penumpangnya tewas. Penyelidik menemukan bukti adanya gangguan sinyal ponsel terhadap sistem kemudi pesawat.

Sebuah pesawat Slovenia Air dalam penerbangan menuju Sarajevo melakukan pendaratan darurat karena sistem alarm di kokpit penerbang terus meraung-raung. Ternyata, sebuah ponsel di dalam kopor dibagasi lupa dimatikan, dan menyebabkan gangguan terhadap sistem navigasi.

Boeing 747 Qantas tiba-tiba miring ke satu sisi dan mendaki lagi setinggi 700 kaki justru ketika sedang “final approach” untuk “landing” di bandara Heathrow, London. Penyebabnya adalah karena tiga penumpang belum mematikan komputer, CD player, dan electronic game masing-masing (The Australian, 23-9-1998).

Seperti kita tahu di Indonesia ? Begitu roda-roda pesawat menjejak landasan,langsung saja terdengar bunyi beberapa ponsel yang baru saja diaktifkan.

Para “pelanggar hukum” itu seolah-olah tak mengerti, bahwa perbuatan mereka dapat mencelakai penumpang lain, disamping merupakan gangguan (nuisance)terhadap kenyamanan orang lain.

Dapat dimaklumi, mereka pada umumnya memang belum memahami tatakrama menggunakan ponsel, disamping juga belum mengerti bahaya yang dapat ditimbulkan ponsel dan alat elektronik lainnya terhadap sistem navigasi dan kemudi pesawat terbang. Untuk itulah ponsel harus dimatikan, tidak hanya di-switch agar tidak berdering selama berada di dalam pesawat.

Berikut merupakan bentuk ganguan-gangguan yang terjadi di pesawat: Arah terbang melenceng, Indikator HSI (Horizontal Situation Indicator)terganggu , Gangguan penyebab VOR (VHF Omnidirectional Receiver) tak terdengar, Gangguan sistem navigasi, Gangguan frekuensi komunikasi, Gangguan indikator bahan bakar, Gangguan sistem kemudi otomatis, Semua gangguan diatas diakibatkan oleh ponsel, sedangkan gangguan lainnya seperti Gangguan arah kompas komputer diakibatkan oleh CD & game Gangguan indikator CDI (Course Deviation Indicator) diakibatkan oleh gameboy Semua informasi diatas adalah bersumber dari ASRS.

Dengan melihat daftar gangguan diatas kita bisa melihat bahwa bukan saja ketika pesawat sedang terbang, tetapi ketika pesawat sedang bergerak di landasan pun terjadi gangguan yang cukup besar akibat penggunaan ponsel.

Kebisingan pada headset para penerbang dan terputus-putusnya suara mengakibatkan penerbang tak dapat menerima instruksi dari menara pengawas dengan baik.

Untuk diketahui, ponsel tidak hanya mengirim dan menerima gelombang radio melainkan juga meradiasikan tenaga listrik untuk menjangkau BTS (Base Transceiver Station). Sebuah ponsel dapat menjangkau BTS yang berjarak 35 kilometer. Artinya, pada ketinggian 30.000 kaki, sebuah ponsel bisa menjangkau ratusan BTS yang berada dibawahnya. (Di Jakarta saja diperkirakan ada sekitar 600 BTS yang semuanya dapat sekaligus terjangkau oleh sebuah ponsel aktif di pesawat terbang yang sedang bergerak di atas Jakarta ). (Varis/pertamina) Sebagai mahluk modern, sebaiknya kita ingat bahwa pelanggaran hukum adalah juga pelanggaran etika. Tidakkah kita malu dianggap sebagai orang yang tidak peduli akan keselamatan orang lain, melanggar hukum, dan sekaligus tidak tahu tata krama?

Sekiranya bila kita naik pesawat, bersabarlah sebentar. Semua orang tahu kita memiliki ponsel. Semua orang tahu kita sedang bergegas. Semua orang tahu kita orang penting. Tetapi, demi keselamatan sesama, dan demi sopan santun menghargai sesama, janganlah mengaktifkan ponsel selama di dalam pesawat terbang.

Semoga suatu hari rakyat kita bisa sedikit lebih pintar. (^_^)

Jin Ifrid Dalam Lampu Aladin Anda

Kalau Aladin membutuhkan sesuatu dia tinggal menggosok-gosok lampu wasiatnya. Lalu keluarlah Jin Ifrid yang siap diperintah tuannya, apapun juga.

Dalam diri kita ada satu sosok yang luar biasa hebatnya, yang bisa mewujudkan apa saja yang kita inginkan. Benar-benar ibarat jin ifrid yang ada di kisah Lampu Wasiat Aladin. Kalau kita “pandai” memanggil “jin” ini, kita bisa menyuruhnya melakukan apa saja yang kita mau. Bahkan termasuk hal-hal yang luar biasa, yang mustahil kita bisa.

Sosok luar biasa ini ada dalam diri kita. Dia menjaga kita sejak bayi sampai hari ini. Dia tak pernah tidur, selalu bekerja 24 jam non-stop. Dia bahkan menjaga kita saat kita sedang tidur. Dia belajar apapun yang kita ajarkan kepadanya, walau mungkin kita tak pernah merasa mengajarnya. Setiap kita mempelajari sesuatu, rekamannya ia simpan utuh, detil dan mudah dipanggil kembali oleh otak kita.

Sayangnya sosok hebat ini tak bisa berfikir. Benar-benar mirip Jin. Apalagi berfikir kritis. Ia hanya bisa menelan 100% apapun yang kita katakan padanya. Programnya sangat automatis. Namun sosok ini sangat patuh atas apapun perintah yang diberikan. Ia bisa melakukannya bahkan saat kita tidur, atau saat kita tak butuh lagi.

Sosok hebat itu adalah “otak bawah sadar” kita. Sebenarnya kurang merasa tepat dengan istilah otak bawah sadar itu, namun memang terminologi yang tepat masih belum bisa ditemukan. Saya lebih merasakan bahwa sosok hebat itu adalah sebenarnya jati-diri-murni kita. Dia lah yang menyimpan seluruh data rekaman diri kita, sejak usia hari pertama kita lahir, sampai detik ini. Semua rekaman itu ada padanya. Pada diri kita.

Jadi bukan pada “otak fisik” kita. Sebab “otak fisik” kita ini, akan kembali jadi tanah saat kita meninggalkan dunia ini. Dimana ilmu yang kita miliki selama ini?

Kita percaya, bahwa manusia bukanlah makhluk biologis semata, dengan jaringan materi fisik yang bisa kita lihat, kita bedah, atau kita isi dengan berbagai makanan. Selain tubuh-materi ini, kita juga memiliki tubuh-non-materi. Kita sebut saja tubuh-ruhani.

Tubuh ruhani inilah mungkin, menurut saya, apa yang disebut-sebut para ahli sebagai alam bawah sadar itu. Saya kira disebut demikian, karena para ahli belum bisa memecahkan kode rahasianya, hingga istilah itu memang lebih pas. Tubuh ruhani ini, tersusun tentu saja bukan dari unsur-unsur “dunia”, melainkan dari unsur-unsur “ukhrawi”, materi-materi yang bersifat ukhrawi, yang tentu saja kita tak kan bisa melihatnya.

Nah kembali ke otak bawah sadar tadi, sesungguhnya ini merupakan salah satu “alat” yang dimiliki oleh tubuh-ruhani (yaitu diri kita) untuk mengelola hidup kita. Dia akan berhubungan dengan bagian diri kita lainnya, yaitu otak sadar kita, dan mungkin dengan fungsi-fungsi tubuh lainnya.

Otak sadar, secara fisik dia memang ada di kepala kita sebagai “rumahnya”, namun secara “hakiki” dia juga ada di tubuh-ruhani kita. Otak ini sangat kritis, cerdas, cenderung memberi penilaian dan verifikasi, namun dialah “sang komandan” yang bertugas memberi “perintah” kepada bawah sadar untuk melakukan sesuatu. Secara simbolis, otak sadar ini adalah “aladin” nya sedangkan “otak bawah sadar” adalah Jin Ifrid-nya.

Otak sadar yang sangat kritis sering memberi penilaian negatif terhadap kemampuan diri kita, bahkan terhadap kemampuan bawah sadar kita. Otak sadar kita hanya memberi perintah-perintah yang “masuk akal” saja, yang logis, ada data historis sebelumnya. Jika kita selama ini sering gagal, maka perintah yang diberikan otak sadar kita adalah perintah-perintah defensif.

Karena bawah sadar tak bisa berfikir, maka ia selalu membutuhkan “perintah”. Ia selalu berada dalam keadaan terprogram untuk “diperintah melakukan sesuatu”. Jika otak sadar tak memberikan perintah yang jelas, karena kekhawatiran yang tinggi misalnya, maka bawah sadar akan menganggap perintah itu adalah input-input dominan yang masuk ke dalam database-nya. Bila input kekhawatiran itu yang dominan, maka bawah sadar menganggap”apa yang dikhawatirkan itulah” perintah yang harus ia jalankan. Sebab itu akan terjadilah apa yang dikhawatirkan tsb. Persis bahkan.
Bila kita sering mengatakan secara berulang “nasibku buruk sekali”, maka jin ifrid (bawah sadar) itu akan menganggap kata-kata itulah perintah yang harus ia lakukan. Maka terjadilah seperti yang kita itu. Oleh karena itu, sebisa mungkin kita memberi pesan " yang baik untuk otak bawah sadar kita.

Sumber

BEBERAPA PSIKOTEST SAAT CARI KERJA DAN TRIKNYA

Semoga postingan ini menjadi info yang berguna bagi yang lagi cari kerja

1. TES INTELEKTUAL

Yang terdiri dari berbagai macam, yaitu:

a. CFIT = Culture Fair Intelegence Tes; Untuk mengungkap kemampuan mental umum

b. TIU = Tes Intelegensi Umum; Untuk mengungkap kemampuan mental umum

c. TKD = Tes Kemampuan Dasar; Untuk mengukur kemampuan dasar individu

d. AA = Army Alpha; Untuk mengetahui daya tangkap/daya konsentrasi orang

e. ADKUDAG = Administrasi dan Keuangan; Untuk mengetahui kemampuan administrasi dan keuangan

f. IST = Tes inteligensi; Yang terdiri dari 9 subtes yang didasarkan pada anggapan bahwa struktur inteligensi tertentu cocok dengan pekerjaan atau profesi tertentu.

2.TES KEPRIBADIAN

a.EPPS = Edwards Personal Preference schedule; Alat tes yang mengukur kepribadian orang dilihat dari kebutuhan-kebutuhan yang mendorongnya (16 faktor).
Tes ini biasanya menanyakan apa yang akan kamu lakukan pada suatu keadaan,setiap soal ada 2 pilihan jawaban. Dan ini soalnya biasanya banyak banget, rata – rata ada 250an soal

b.DAM&BAUM = Draw A Man Tes (Tes Gambar Orang); Untuk mengetahui tanggung jawab, kepercayaan diri, kestabilan dan ketahanan kerja

Dimana kamu akan dikasih kertas kosong dan diberi perintah untuk bikin gambar pohon, trus dikertas lainnya gambar orang, di kasih kertas lagi di suruh gambar pohon, orang, & rumah. ini juga termasuk dalam test kepribadian. (gw pernah kaya gini... )

BAUM Test termasuk dlm test Grafis. Klo kamu gak bisa gambar, gak usah kuatir, karena yg dinilai bagus atau tidaknya gambar tsb. yg di liat tuh, besar-kecil gambar, tarikan garis (tegas atau tidak atau patah2), letak gambar (kanan-kiri, atas-bawah, atau center) biasanya testee juga nanya klo gambar pohon, itu pohon apa??? klo orang dia lagi ngapain, trus jenis kelaminnya apa?, klo yg disuruh gambar orang, rumah, & pohon, itu untuk melihat keselarasan orang tersebut menghadapi dua aspek rumah & pohon. Tiap2 gambar ada artinya

c. WARTEGG; Untuk mengetahui emosi, imajinasi, intelektual dan aktifitas subjek

Pernah ikut psikotes dan disuruh gambar atau melengkapi gambar dengan delapan kotak? Gw pernah...

Ini disebut Wartegg Test (bukan warung tegal )

Dalam Wartegg Test, kamu akan diberikan selembar kertas yg berisi 8 kotak yg ada stimulus-stimulusnya, kemudian testee akan memberikan perintah untuk melengkapi gambar yg ada di kotak tersebut.

Isi dari masing2 gambar:

- gbr 1. berupa titik ditengah kotak: ini menyangkut hal2 yg berhubungan dengan penyesuaian diri, yaitu bagaimana seseorang menempatkan diri dlm lingkungan

- gbr 2. berupa ~ tp berada di kotak sebelah kiri: menunjukkan fleksibilitas perasaan.

- gbr 3. berupa 3 garis horisontal dr pendek, sedang tinggi sejajar: mengukur hasrat untuk maju/ambisi

- gbr 4. berupa kotak kecil di sebelah kanan: mengukur bagaimana seseorang mengatasi kesulitan

- gbr 5. seperti huruf T tp miring (susah gambarin nya): mengukur bagaimana cara bertindak.

- gbr 6. berupa garis horisontal & vertikal: mengukur cara berpikir/analisa & sintesa

- gbr 7. berupa titik2 melengkung: menyangkut kehidupan dan perasaan (apakah sudah stabil, kekanakan)

- gbr 8. berupa lengkungan: mengenai kehidupan sosial/hubungan sosial

mungkin kamu bertanya-tanya apa fungsi tes melengkapi gambar di atas, dan apakah tes di atas sebenarnya adalah untuk mencari tahu siapa diantara peserta yang paling pintar menggambar atau tidak, ternyata tes di atas bukan untuk mengetahui kemampuan menggambar melainkan hal tersebut merupakan salah satu cara dari beberapa cara yang digunakan oleh psikolog untuk mengetahui kepribadian dari cara menggambar.

Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa tes menggambar ini tidak memerlukan kemampuan menggambar, melainkan hal ini hanya suatu cara bagi seorang penguji/psikolog untuk mengetahui kepribadian kamu dari cara menggambar dan apa yang kamu gambar.

Berikut Rahasianya:

Tes Wartegg mengharuskan peserta untuk melengkapi gambar yang terdiri dari 8 gambar, 4 diantaranya berupa garis lurus (Gambar III, IV, V, dan VI) dan empat lainnya berupa garis lengkung (Gambar I, II, VII, VIII).

Yang perlu di ingat adalah untuk garis lengkung, sebaiknya kamu gambar benda hidup dan untuk garis lurus yang kaku sebaiknya kamu gambar benda mati. Jika kamu gambar terbalik, misal garis lurus digambar dengan bunga, hewan dan sebagainya atau garis lengkung digambar dengan mobil, mesin dan sebagainya, hal ini menandakan "ada yang salah" dengan jiwa atau kepribadian kamu...

Selanjutnya dari cara menggambar pun bisa kelihatan kepribadian seseorang misal: jika saat mengambar kamu terlalu sering menghapus atau kotor menandakan bahwa kamu adalah orang yang peragu atau tidak terencana dan jika kamu gambar terlalu kuat untuk garis yang seharusnya lembut berarti kamu termasuk orang yang keras kepala...

Apa yang kamu gambarpun juga menunjukan kepribadian atau kemampuan IQ kamu. Kalo kamu gambar sesuatu yang "biasa saja dan umum" tentu penilaian tingkat kecerdasannya akan berbeda dibanding jika kamu menggambar "sesuatu yang tidak terpikirkan oleh orang lain dan berwawasan"

d. PAULI TEST Untuk mengukur sikap kerja dan prestasi kerja (daya tahan, keuletan, sikap terhadap tekanan, daya penyesuaiaan, ketekunan & konsistensi, kendali diri)

e. KRAEPLIEN; Untuk mengungkap ketelitian,kecepatan, kestabilan dan ketahanan kerja

kedua tes ini hampir ga ada perbedaan (ini yang bikin pusing... )

Semua berisikan kertas dan angka yg membedakan hanya cara dan jumlah isinya.....dan KRAEPPELIN memiliki jumlah deret angka yg lbh bnyk, biasanya sang psikolog hanya menginstruksikan "pindah" pada waktu tertentu dn berbeda2 utk melihat daya tahan otak dan konsistensi....

Strategi usil buwat ngerjain tes pauli yang banyak angka-angkanya...

Cheat biar skor kamu bisa dianggap jenius gitu biasanya ada dalam rangkaian psikotes selain warteg, pohon, ist, dll....

1. Kerjain tuh tambah-tambahan angka tapi isinya asal aja yang penting penuh . Buat hasil normal, biasanya kolom terselesaikan cuma 2 - 3. Tapi klo mau dianggap jenius kamu kerjain 3-5 kolom

2. Nah, ketika sampai di kolom 13 sampai 20 kamu harus betul betul ngerjaiinnya...

3. Setelah itu isi ga jadi masalah...

4. Yang terakhir pada kolom 40 sampai 43 lu harus betul betul juga ngerjainnya

Dijamin deh hasilnya pasti bikin bingung orang yang ngetes . Tapi ati2 ngerjainnya jgn sampe ketauan pengawas!

f. RM = The Rothwell Miller; Untuk mengetahui minat seseorang terhadap jenis pekerjaan

g. PAPI Kostick; Alat ini menjabarkan kepribadian dalam 20 aspek yang masing-masing mewakili need atau role tertentu, tinggi rendahnya need atau role tertentu mempunyai arti yang spsesifik, konfigurasi yang diperoleh adalah gambaran dari pilihan testee yang bermuatan need atau role dan dibandingkan dengan need atau role lain dalam keseluruhan system kepribadian berdasarkan persepsi testee atas dirinya sendiri.

Namun demikian, tes psiko hanyalah merupakan suatu alat buatan manusia untuk mengetahui kepribadian seseorang secara umum saja.

Kesimpulan yang dihasilkannya boleh jadi berbeda dengan kepribadian yang sesungguhnya. Hal ini diakui oleh para psikolog sendiri bahwa tidak ada satu pun tes di jagad raya ini yang benar-benar akurat dapat menilai kemampuan dan kepribadian seseorang.


Contoh-contoh soal psikotest ada disini nih

1. Tips RAHASIA lulus tes Psikotest, di sini linknya
2. Tes menggambar, di sini link tes menggambar
3. Tes padanan hubungan, klik test padanan hubungan
4. Tes Logika angka,
5. Modul Logika Aritmatika
6. test aritmatika
7. Logika
8. WARTEGG TEST
9. TES VERBAL
10. TES READING
11. TES SERI


Mumpung dapetnya gretongan dari tempat konsultasikesehatan jadi aku bagiin aja yah, biar fair hwehehe...

*************
jadi selamat mencari kerja, dan jika nanti ada yang berhasil dapet kerja karena sedikit trik ini n mo ngasih hadiah ke aku dengan senang hati akan diterima, pm aja ntar aku kasih tau no rekening tuk transfer hadiahnya Hwakakakakak ngok!!

Sumber

Misteri di Balik Tindihan Ketika Tidur

Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak? Tenang, Anda bukan sedang diganggu mahkluk halus. Ini penjelasan ilmiahnya!

KEJADIAN ini sering saya alami sejak zaman SMA, bahkan hingga sekarang (meski frekuensinya sudah sangat berkurang). Saat hendak bangun dari tidur atau baru saja terlelap, saya merasa seperti ditindih sesuatu. Ini membuat saya sulit bangun ataupun berteriak minta tolong.

Lalu, ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh tubuh. Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali.

Setelah itu, biasanya saya tidak berani tidur. Takut kesadaran saya hilang atau kejadian itu berulang lagi. Apalagi saat kejadian, saya seperti melihat sebuah bayangan di kegelapan.
Pernah saya saya bercerita tentang hal ini pada ibu saya. Beliau mengatakan saya mengalami tindihan. Dan menurut kepercayaan orang tua, yang menindih adalah makhluk halus. Ih, seram ya! Namun, logika saya berusaha mencari penjelasan ilmiah. Inilah hasilnya

Sleep Paralysis
Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya.

Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan. Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.

Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk inkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien. Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.

Kurang Tidur
Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).

Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.

Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).

Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.

Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.

Jangan Anggap Remeh
Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.

Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.

Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.

Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya, kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terserang gangguan tidur ini.

Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut. Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.

Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara
- Di budaya Afro-Amerika, gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.
- Di budaya China, disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.
- Di budaya Meksiko, disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.
- Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand, disebut pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.
- Di budaya Islandia, disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.
- Di budaya Tuki, disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.
- Di budaya Jepang, disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.
- Di budaya Vietnam, disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.
- Di budaya Hungaria, disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.
- Di budaya Malta, gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.
- Di budaya New Guinea, fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.


Sumber

Tips Menghadapi Atasan Galak

Banyak kita jumpai dalam lingkungan, atasan yang bersikap galak. Bahkan kerap kali, sikap dan perilaku galak atasan // malah menurunkan kinerja dan produktivitas kita dalam bekerja. Berikut tips untuk mengatasinya:



Selalu bersikap dan terlihat tenang

Segenting dan seberat apapun masalah dan kondisi serta situasi yang dihadapi ketika menghadapi bos yang menyebalkan, usahakan selalu bersikap dan terlihat tenang. Dengan bersikap tenang, yakinlah bahwa kita akan menemukan solusi yang cerdas dengan pendekatan komunikasi yang lebih terarah .


Be Profesional

Pastikan dan yakinkan bahwa pembicaraan kita terlihat profesional seperti dalam meeting dengan klien. Perhatikan nada bicara, usahakan selalu netral dan upayakan apa yang kita pikir dan bicarakan bisa kita pertangungjawabkan. Sebaiknya tidak mengeluhkan tentang apa yang salah, atau membicarakan masalah kesalahan manajemen.



Jangan pernah membicarakan hal pribadi di depan atasan kita.

Dengan e-mail, memungkinan atasan kita untuk membacanya lebih teliti. Hal yang penting dalam menulis e-mail, pastikan bahasa yang kita gunakan sederhana dan langsung pada tujuan.



Pastikan Masalah Kita Hanya Kita yang Tahu

Sebaiknya jangan pernah langsung menghadapi atasan kita di depan publik (rekan kerja), karena ia akan menggangap kita menentang kekuasaannya. Dan sebaiknya, jangan sekali-kali kita membicarakan hal tersebut kepada rekan kerja, meskipun mereka terlihat setuju dengan kita.


Jangan Biarkan Atasan Mempengaruhi Kinerja

Jangan pernah kita menjadi malas dalam melakukan pekerjaan hanya karena sikap dan perilaku atasan yang tidak mengenakkan. Bersikap dan bertindaklah selalu secara professional. Cobalah berpikir sekali lagi, jika konflik dengan atasan sudah mencapai ke manajemen atas.

Sumber

TRIK MENGHADAPI ATASAN YANG MENYEBALKAN

Atasan Anda tak sepintar yang Anda inginkan dan tak sebaik yang Anda harapkan ? Jangan langsung panik dan angkat kaki bila menemukan sesuatu yang berbeda dari harapan dan jangan biarkan karir Anda hancur karena kelakuan atasan yang menyebalkan. Terbukalah untuk setiap perubahan, carilah sisi positifnya, dan cobalah pahami seperti apa atasan Anda. Lari hanya menutup kita dari proses belajar.


• Atasan “Everything Is My Way”
Tanda : Senang memberi perintah dan suka memaksa bawahannya bekerja sesuai caranya. Sifat ini bisa berlatar belakang karena kekhawatiran takut dibohongi.

Minus : Memiliki bos tipe ini menjadikan bawahan seperti anak kecil karena selalu didikte.


Trik : Bila Anda tak sependapat dengan versi kerjanya yang dia paksakan ke Anda, jangan ragu untuk menyampaikannya asalkan dikemukakan dengan cara yang tepat, tidak melawan, dan memilih waktu yang tepat. Lebih baik lagi bila Anda selesaikan pekerjaan dua versi sekaligus, versi Anda dan versi bos, kemukakan dengan baik kelebihan hasil kerja versi Anda dibanding versi bos.




• Atasan “Cuek Bebek”
Tanda : Si bos sangat permisif dan ketika kita ingin meminta arahannya maka selalu keluar kalimat sakti “Semuanya terserah kamu !”. Tipe ini bisa jadi karena ia tidak memiliki kemampuan yang seharusnya dipunyai dalam menduduki posisi tersebut.

Plus : Membuat bawahan merasa dipercaya karena diberi kebebasan memutuskan sesuatu.

Minus : Meski dibebaskan, kita sering dibuat bingung karena tidak pernah ada arahan.

Trik : Dengan “ruang bergerak” yang lebih banyak berarti Anda memiliki kesempatan luas untuk mengembangkan kemampuan Anda maka gunakanlah dengan bijak. Caranya dengan selalu menginformasikan semua perkembangan pekerjaan dan meminta evaluasi darinya. Bila Anda memerlukan pengarahan dan atasan tidak memberikannya, Anda bisa meminta masukan dari rekan kerja atau atasan yang lebih tinggi dengan meminta izin dulu ke atasan Anda.




• Atasan “Serigala Berbulu Domba”
Tanda : Kesan pertamanya baik dan seolah – olah dia selalu percaya kemampuan bawahannya. Dia juga memiliki komunikasi yang baik kepada bawahannya. Namun ternyata ia memiliki tujuan tertentu untuk memanfaatkan ide bawahannya dengan mengatasanamakan pekerjaannya. Bila ada masalah ia langsung menunjuk bawahannya.

Plus : Atasan mengakui kemampuan dan sangat mengandalkan kita. Percayalah, Anda sangat dibutuhkan.

Minus : Sudah menguras otak dan tenaga, ide pun dibajak. Kita yang bersusah payah, atasan yang mendapat manisnya.

Trik : Menghadapi atasan manipulatif harus dengan cara manipulatif juga. Sebagai bawahan tentunya kita menjalankan tugas kita tapi ingat jangan serahkan semua informasi dan ide yang kita miliki. Bila ada kesempatan, Anda bias menyampaikan ide orisinal Anda tanpa melalui atasan. Ada waktunya perusahaan melihat siapa yang lebih berpotensi.




• Atasan “Angot – Angotan Alias Moody”
Tanda : Suasana hati atasan tipe ini sangatlah sulit ditebak. Bisa hari ini senang bukan main tapi tiba – tiba ia marah - marah kepada Anda.

Plus : Bila moodnya sedang bagus, bisa menjadi tipe atasan paling ideal.

Minus : Jika keadaan hatinya sedang tidak enak, maka ia mudah mencari kesalahan bawahannya sendiri. Sekecil apapun kesalahan Anda akan menjadi amarah besar.

Trik : Tipe atasan ini mengharuskan kita untuk luwes memahami dan mengikuti karakternya. Ketika moodnya terusik, ada baiknya kita menahan diri supaya mood kita tidak ikut terbawa. Bila memungkinkan, karyawan bisa menyampaikan keluh kesah mengenai moodnya itu, tentu saja dengan cara yang halus berupa sindiran atau bila ada rapat evaluasi, Anda bisa menyampaikannya di situ.



• Atasan “Genit”
Tanda : dibanding rekan kerja lainnya, Anda paling sering dihujani perhatian atasan. Anehnya, bukan hanya prestasi kerja Anda yang dipuji namun cara berpakaian pun tak luput dari perhatiannya. Anda sering mendapatinya main mata dan colek – colek seolah tidak sengaja.

Plus : Dibanding rekan kerja lain, mungkin atasan merasa lebih dekat dengan Anda sehingga tak sungkan untuk bercanda.


Minus : Merasa risih dan kemungkinan timbulnya anggapan miring dari karyawan lain.

Trik : Apapun yang dilakukan bos terhadap Anda selama masih dalam batas kewajaran, tetaplah bersikap professional. Lakukan semua yang menjadi tugas Anda seperti biasa dan sebisa mungkin tidak menanggapi “candanya”. Jika Anda sudah amat terganggu dengan sikapnya, sampaikan dalam bentuk wajar melalui sindiran ataupun obrolan santai. Utarakan dengan tegas dan tunjukkan bahwa Anda hanya ingin serius kerja.



• Atasan “Serba Sempurna”
Tanda : Selalu menuntut bawahannya untuk melakukan pekkerjaan sebaik yang dia inginkan. Ia menggunakan standar pribadi dalam menilai pekerjaan.

Plus : Anda mendapat banyak pelajaran dan terbiasa bekerja dengan detail.

Minus : Meski sudah bekerja maksimal, bersiaplah menerima kritik pedas darinya karena dia selalu minta lebih.

Trik : ketika Anda mulai tertekan dengan standarnya, cobalah bertanya secara langsung apa yang diharapkan atasan dari pekerjaan Anda dan itu harus jelas dulu sebelum mengerjakan tugas. Kenali karakter hasil pekerjaan yang diinginkan atasan Anda sebelum memulai pekerjaan.



• Atasan “Obral Tugas”
Tanda : Senang membagi tugas namun tak melakukan pengawasan sebagaimana mestinya. Meski Anda tenggelam dalam pekerjaan tapi dia tetap memberi setumpuk pekerjaan lagi.

Plus : Setiap tugas baru selalu diserahkan kepada Anda yang menandakan atasan hanya mempercayai dan memandang positif kemampuan Anda.

Minus : Banyaknya tugas yang Anda emban otomatis semakin menguras energi dan waktu sehingga Anda harus rela waktu pribadi Anda berkurang demi pekerjaan.

Trik : Bila tak mampu lagi, sampaikan keberatan Anda dengan alasan yang tepat. Informasikan kepada atasan bahwa tugas yang Anda terima sudah terlalu banyak. Jangan merasa bersalah bila Anda memerlukan waktu untuk urusan pribadi karena keseimbangan bekerja adalah hak Anda.

Sebelum terlanjur mencapnya sebagai makhluk yang menyebalkan, lihat – lihat dulu apakah ia bersikap demikian dengan semua orang atau hanya pada Anda. Kalau hanya pada Anda, mungkin Anda masalahnya. Jika sudah memahami karakter dan berusaha fleksibel tapi Anda tetap tidak merasa klop dengan atasan bahkan Anda mulai uring – uringan terhadap teman dan keluarga Anda dengan melampiaskan kemarahan akibat stress di kantor, itu tandanya Anda harus keluar dari kantor. Sudah cukup waktu yang Anda habiskan demi bos yang menyebalkan.

Sumber

Pola-pola dalam Praktik Mafia Peradilan

Tak bisa dibantah, kalau dikatakan bahwa praktik mafia peradilan di Tanah Air sudah merasuk hingga ke semua lini dalam struktur aparat peradilan itu sendiri. Mulai dari tingkat penyelidikan hingga terdakwa dijebloskan ke penjara, semua tahapan biasa digunakan sebagai alat untuk memperkaya diri. Inilah pola-pola dalam praktik mafia peradilan:






KEPOLISIAN
A. Tahap Penyelidikan
1. Permintaan uang jasa

* Laporan ditindaklanjuti setelah menyerahkan uang jasa.

2. Penggelapan perkara

* Penanganan perkara dihentikan setelah ada kesepakatan membayar sejumlah uang kepada polisi.

B. Tahap Penyidikan
1.Negosiasi Perkara

* Tawar menawar pasal yang dikenakan terhadap tersangka dengan imbalan uang yang berbeda-beda.
* Menunda surat pemberitahuan dimulainya penyidikan kepada kejaksaan.

2. Pemerasan oleh Polisi

* Tersangka dianiaya lebih dulu agar mau kooperatif dan menyerahkan uang.
* Mengarahkan kasus lalu menawarkan jalan damai.

C. Pengaturan Ruang Tahanan

* Penempatan di ruang tahanan menjadi alat tawar-menawar.




KEJAKSAAN
1. Pemerasan

* Penyidikan diperpanjang untuk merundingkan uang damai.
* Surat panggilan sengaja tanpa status "saksi" atau "tersangka", pada ujungnya saat pemeriksaan dimintai uang agar statusnya tidak menjadi "tersangka".

2. Negosiasi Status

* Perubahan status tahanan seorang tersangka juga jadi alat tawar-menawar.

3. Pelepasan Tersangka

* Melalui surat perintah penghentian penyidikan (SP3) atau sengaja membuat dakwaan yang kabur (obscuur libel) sehingga terdakwa divonis bebas.

4. Penggelapan Perkara

* Berkas perkara dapat dihentikan jika memberikan sejumlah uang.
* Saat dilimpahkan ke kejaksaan, polisi menyebutkan "sudah ada yang mengurus" sehingga tidak tercatat dalam register.

5. Negosiasi perkara

* Proses penyidikan yang diulur-ulur merupakan isyarat agar keluarga tersangka menghubungi jaksa.
* Dapat melibatkan calo, antara lain dari kejaksaan, anak pejabat, pengacara rekanan jaksa.
* Berat atau kecilnya dakwaan menjadi alat tawar-menawar.

6. Pengurangan tuntutan

* Tuntutan dapat dikurangi apabila tersangka memberikan uang.
* Berita acara pemeriksaan dibocorkan saat penyidikan.
* Pasal yang disangkakan juga dapat diperdagangkan.




PERSIDANGAN
1. Permintaan uang jasa

* Pengacara harus menyiapkan uang ekstra untuk bagian registrasi pengadilan.

2. Penentuan Majelis Hakim

* Dapat dilakukan sendiri, atau menggunakan jasa penitera pengadilan.

3. Negosiasi putusan

* Sudah ada koordinasi sebelumnya mengenai tuntutan jaksa yang berujung pada vonis hakim.
* Tawar menawar antara hakim, jaksa dan pengacara mengenai besarnya hukuman serta uang yang harus dibayarkan.

TAHAP BANDING PERKARA
1. Negosiasi putusan

* Pengacara menghubungi hakim yang mengadili, lalu tawar-menawar hukuman.

2. Penundaan eksekusi

* Pelaksanaan putusan dapat ditunda dengan membayar sejumlah uang kepada jaksa melalui calo perkara atau pelaksana eksekusi.

LEMBAGA PEMASYARAKATAN

1. Pungutan bagi pengunjung
2. Uang cuti
3. Menggunakan orang lain yang identitasnya disesuaikan dengan identitas terpidana
4. Perlakuan istimewa.


Sumber

Berbagai bentuk hal yang dikenal Pamali, apa sih maksutnya?

Bertahun-tahun saya gak abis pikir sama ibu & nenek saya yang selalu saja melarang segala bentuk aktivitas yang saya sukai, dan dalang dari semua keterikatan menyebalkan itu adalah PAMALI. Jujur aja untuk anak-anak yang lahir diera 80-an pasti akan tertawa jika ada berbagai larangan yang tidak masuk akal seperti "duduk didepan pintu akan susah jodoh" nah simak deh penelusuran saya dan teman-teman saya, kira-kira adakah diantara kita yang pernah mengalaminya (^_^)







Berpindah tempat pada waktu makan
Janganlah berpindah tempat pada waktu makan, karena kelak berakibat akan mendapat ibu tiri. Terkecuali pindah pada posisi yang lebih bagus misalnya semula makannya dilantai, kemudian pindah kemeja makan yang semestinya, kalau itu yang dilakukan kelak akan cepat mendapat pekerjaan yang lebih baik.

Berselimut dengan tikar
Janganlah anda berselimut dengan tikar karena kelak anda akan digulung oleh ombak jika mandi di laut.

Berteriak-teriak mengucapkan kata-kata kotor dalam hutan.
Janganlah anda berteriak-teriak berkata-kata kotor pada saat berada di dalam hutan, karena anda tak lama lagi akan dimasuki roh halus jahat yang menguasai diri anda (kesurupan).

Berfoto bersama dalam jumlah ganjil
Janganlah berfoto dalam jumlah ganjil karena salah satu dari yang difoto akan cepat meninggal. Biasanya yang ditengah.

Bangun Tidur terlalu siang
Jika anda bangun tidur terlalu siang hingga matahari hampir berdiri, akan berakibat segala bentuk rezeki yang akan datang akan selalu menjauh kembali.

Bersin sewaktu akan bepergian
Anda tidak dapat langsung berpergian baik menggunakan kendaraan atau tidak setelah bersin.Paling tidak anda menunggu beberapa menit setelah bersin lalu boleh pergi, karena kalau anda bersin langsung pergi anda akan celaka diperjalanan.

Berlama-lama dikamar mandi
Janganlah anda berlama-lama dikamar mandi karena akan terlihat lebih tua dari usia anda sebenarnya.

Duduk dipintu
Anda dilarang duduk tepat didepan pintu, karena khawatirkan ada makhluk lewat yang melewati pintu tersebut dan anda akan jatuh sakit.

Gadis keramas dihari Sabtu
Jika anda seorang gadis, janganlah anda keramas pada hari Sabtu, karena berakibat anda akan mempunyai suami penyiksa

Kebiasaan bersedih pada waktu hamil
Janganlah selalu bersedih pada waktu hamil, karena kelak akan mendapatkan anak yang cengeng.

Kebiasaan duduk di tengah pintu waktu turun hujan lebat
Janganlah anda duduk ditengah pintu waktu turun hujan lebat karena suatu ketika anda dapat tersambar petir (yang sebenarnya petir tersebut, konon, mengincar setan).

Kebiasaan makan asinan di malam hari
Janganlah anda terbiasa makan asinan di malam hari, karena akan selalu tertimpa keresahan hati, jika ia seorang yang belum menikah akan sulit jodoh, dan jika sudah menikah ia akan sering bertengkar.

Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras
Janganlah melakukan Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras, karena kelak akan selalu mengalami kekecewaan karena gagal dalam karir dan rumah tangga.

Kebiasaan menggigit bibir sebelah bawah
Janganlah anda selalu menggigit bibir sebelah bawah, karena kelak anda akan bernasib buruk dan rezeki seret.

Kebiasaan menggigit bibir sebelah atas
Janganlah menggigit bibir sebelah atas karena akan selalu banyak hutang dalam hidup

Kebiasaan menggigit kuku
Janganlah sering menggigit kuku, karena akan mengundang nasib buruk dan pembawaan sering gugup juga akan menderita batin.

Kebiasaan memutir rambut
Janganlah anda memutir-mutir rambut karena kelak anda akan menjadi bahan gunjingan orang dan menjadi korban fitnah.

Kebiasaan pura-pura menangis
Janganlah berpura-pura menangis karena akan berakibat orang tua akan menerima musibah.

Kebiasaan bersiul diwaktu malam
Janganlah anda selalu bersiul diwaktu karena disaat anda tidur dimalam itu dan akan mendengar siulan yang berasal dari luar kamar anda itu adalah ulah dari makhluk halus yang merasa terganggu dengan siulan anda dan membalasnya.

Kebiasaan bersiul didalam rumah
Janganlah anda selalu bersiul didalam rumah, karena akan mengundang makhluk halus yang akan berbuat jahat.

Kebiasaan memberi saputangan kepada kekasih
Janganlah mempunyai kebiasaan memberi saputangan kepada kekasih karena kan berakibat perpisahan tiada sebab.

Kebiasaan membuang nasi sisa makan, karena masih kenyang
Janganlah selalu membuang nasi sisa makan, karena masih kenyang bermakna kelak selama satu tahun akan mengalami bentrokan keluarga yang beruntun.

Kebiasaan makan pakai mangkuk
Janganlah anda selalu suka makan pakai mangkuk, karena akan sering ditinggal pergi saudara.

Kebiasaan mengusap muka/wajah dengan baju
Janganlah selalu mengusap muka/wajah dengan baju karena akan selalu dibenci orang dan susah rezeki.


Nah ada yang mau menambahkan (^_~)